对于女性来说，拥有一个年轻美貌的外表是她们一生的追求，很多女性为了延缓自己皮肤衰老的速度，都会通过使用大量的护肤品或是吃一些具有抗氧抗老化的保养品来维持肌肤的年轻态。 可是对于有一部分女性来说，即便是平日里皮肤管理做得再好，也依然阻挡不了肌肤衰老的趋势。可是有一部分女性，即便已经五六十岁了，看起来却仍就像三四十岁一样年轻。而这部分衰老比较慢的女性，除了平日有护肤的习惯以外，多半都是因为平日里做对了以下这几件事。 1、早餐三种营养不能少 早餐不光要好吃，还要有营养。很多人早餐吃得很随便，一个面包，或者一杯牛奶就打发了。这是错的。尤其是女性。早餐应该充足摄入蛋白质、碳水、维生素这三种营养，当然，优质脂肪等营养也是十分有必要的。好好吃早餐可以帮助控制身材，而充分地摄入营养对保持身体机能和健康的状态是很有必要的。早餐可是一天之始的重要能量来源，是精气神的保障，想要保持年轻态，健康早餐要吃好。 推荐早餐：主食选择花样多，细粮粗粮均可搭配，比如燕麦粥、全麦面包等等；其次蛋、奶制品也不能少，最后还可以少添加一点水果。 2、减肥、减脂 发胖、身材变形、背厚、腰粗都会让我们显老。控制体重、减肥、减脂，当我们瘦下来，身体轻盈会更显年轻。 不过，我们减肥的时候，方法要健康。千万不要绝食减肥。容易影响肠胃健康和身体健康，还容反弹。运动减肥是最好的方法，即能瘦下来，又能紧实皮肤，让我们皮肤红润有光泽，整体会看起来更加年轻有气色。 3、作息规律 作息保持规律是防止皱纹明显的关键，很多人脸部的皱纹越来越多是身体老化速度加快，而身体的衰老和平时作息没有正确有关，长时间熬夜会加速身体的衰老，衰老速度加快后皮肤新陈代谢速度缓慢，皮肤细胞水平也减少，通常就会形成这些较明显的皱纹。 4、早晚护肤，做好保养 在日常生活中，我们的面部肌肤水分的流失速度加快，皮肤很容易出现干燥，敏感的状况，而这款六胜肽抗皱水光面霜能够补水保湿更改肌肤状态，它的成分十分温和，皮肤敏感的小伙伴也可以放心使用，这款面霜至今已经有几十年的历史了，效果安全靠得住。 这款面霜采用了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色，膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，使用后一整天肌肤都是水水润润的。 千万不要被它简单的外表所欺骗，坚持使用可以逐渐改善粗糙肌肤，提亮暗沉肤色！ 其实我们国内的护肤品，不仅在价格上亲民实惠，而且材料效果都是实打实的，完全不逊色国外的大牌护肤品，肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。