身为年轻职场女性，你是否也曾有过这样的焦虑？你夜深人静一人走在回家的路上，想着白天经历的职场杂言碎语，形单影只，是否觉得孤单而无助？你第二天清晨睡不醒想到要上班面对繁琐的人际关系，脑袋就像浆糊，是否内心打怵？你非常努力的插话茶水间的言谈笑语，是否却被同事冷脸相对，漠视回应？ 其实，这不是你不够好，而是你情商不够高。你需要修炼情商，升级自己的“职商”，根据自己的职业方向找准职业锚，实现层层练级跳，让你从容应对职场，打造幸福感上班族。提升女性情商，主要从“五力”出发，包含自知力、自控力、自驱力、洞察力和人际力。第一：表达情绪的自制力和管控情绪的自控力。自知力是需要女性自觉注意自己身体各个部位的感受和变化，通过关注身体的变化就能做到随时明确自身的情绪状态，一般女性更注重于用面部表情和肢体动作来表露自己内心的情绪。自控力是有效接受情绪并控制自身情绪，比如当你感受到委屈，甚至产生放弃念头的时候，当你意识到情绪来临，第一时间就要学会告诉自己“很好，我又感到委屈了，这次我要好好用心体会委屈到底会让我有什么样的行为变化和内心感受”。比如当你感受到生气的情况时，甚至想要产生用暴力冲动解决问题的时候，当你意识到情绪即将发泄，第一时间告诉自己“很好！我又生气了，这回我倒要看看生气状态下的自己和平时有什么不同”。这种积极的心理暗示是我们管控情绪方法里最有效简单的，可以让我们重燃好奇心并尝试接受情绪，观察这种情绪带给我们的变化，这样下次就会有自觉的积极心理暗示。 第二：积极乐观的自驱力和察言观色的洞察力自驱力指的是我们在生活中较为平稳的情绪状态下，有意识地拥有更多积极乐观的信念和付出实践的行为，避免消极情绪的发泄带来的不良后果，从而转变为正能量的情绪，创造更好的生活状态。女性因为生理或家庭原因，在日常生活相比较男性而言中牺牲的更多，甚至是背负着基本生存条件的欲望，希望获得足够的安全感和高质量的亲密关系，及归属感。这时候我们应该学会把压力和欲望化作前进的动力，不要一直沉溺于悲观消极情绪里，主动拥抱积极情绪，不断挖掘潜能，深刻了解自我并找到适合自己的位置，追求更高的目标，努力而积极的生活，敢于追求和完善自我。 比如当由女孩成为母亲为了哺育孩子而放弃了事业，这时候会很容易逐渐放弃自己的工作追求，进而变得甘居人后，或是没有上进的事业心理。这时候我们可以激发内心的小世界，学着做一个快乐的妈妈，给到孩子更好的亲子陪伴，并学习亲子教育的有关知识完善自己的不足，先储备力量，以待后面重新回到职场，厚积薄发，成为力量更强大的女性。洞察力指的是从自己的小世界里走出来，关注外界并洞察他人情绪的能力，女性天生比男性神经更敏感，也容易感到焦虑和产生抑郁情绪，所以女性要学着从以自我为中心的思维里走出来，重燃好奇心并洞察他人的情绪变化，去关注他人的感受表示理解和感同身受。女性做决策往往更容易兼顾情感因素，所以女性主要从两点出发，比如解读沟通对象的所有非语言信息，比如面部表情和肢体动作掌握并分析外界环境的信息，学习有关知识，仔细观察并分析情绪学会推理，就可以短时间内提升洞察力。 第三：提高影响力的人际力。人际力就是影响他人的所思所为和妥善处理人际关系的能力，主要表现在互惠原则，人前人后，都要与人为善，在言行举止里，多做做换位思考，如何给到对方好的感受，赏心悦目，对方就会愿意跟着你的节奏走，喜欢和你在一起共事。举个简单的例子，比如先让自己表现出喜欢对方的倾向，对方才会喜欢你，可以给对方带来欣赏，赞美，利益或进步等等，从而建立高质量人际关系，以此可以受到更多积极的影响，提高你的影响力。通过修炼“五力”，轻松混迹职场无敌手，做一个高情商女性，提升自己的影响力，被人爱戴喜欢，摆脱脆弱小女生，做一个职场女王者。 既然我们无法改变环境，但是我们可以接受蜕变更优秀的自己，蜕变为一个情商高，更受欢迎的女性！