前几年，大舅老来得子，笑逐颜开。为此，他还在村里大摆宴席。诸多亲戚纷纷道贺，大舅神采奕奕。可是五年后，大舅愁眉不展。看着身边的小孩个个飙涨，再看看自己的儿子，五岁了，身高还不足一米二。到底怎么回事，大舅一筹莫展。到了晚上，他还在唉声叹气。大舅读书少，又好面子，不敢问人。舅妈知晓问题后，直接待孩子孩子去医院检查。忙活了一下午，什么问题都没检查出。医生问清楚他们的生活习惯后，叮嘱他们不要给孩子吃那么多的垃圾食品，那么问题就能解决了。 原来自从孩子长大后，大舅就一直把他当做心头肉。凡是孩子喜欢的，他都会义无反顾地买。到镇上吃炸鸡，去小卖铺喝碳酸饮料。在家期间，孩子又不停吃各类饼干和糖果。久而久之，孩子就养成了吃垃圾食品的习惯，很少吃正餐。难道垃圾食品真会影响孩子发育吗？专家们会不会危言耸听呢？ 热量大，营养少，大部分经过高温煎炸，这就是垃圾食品的由来。小孩子食用这些东西，很快就会有果腹感。但是这一类食品根本无法提供孩子生长所需要的元素，过多食用，就会造成营养失衡。另一方面，各种碳酸饮料物质所含有的磷元素较高。体内磷元素过高，就会造成磷钙失衡，从而影响小孩子的发育。 爱不是一味给予，要考虑到孩子的需求。三岁多的小朋友还在长身体阶段，他们有自己的喜好，可是认识并不完善，那些食物对自己有益，他们根本不清楚。作为家长，这时候就要摆正态度，坚持自己的原则。如果孩子每次哭哭啼啼，家长就心软，答应他的要求，让他们过多进食垃圾食品和碳酸饮料，就会得不偿失。而且根据科学家的研究表明，吃垃圾食品的肥胖率是普通人的三到四倍。所以从长远的角度来说，让孩子远离垃圾食品，这是一种负责任的做法。 除了不给孩子吃垃圾食品外，作为家长，还要知道哪些食物对孩子有益。药补不如食补，药补多多少少会有点副作用，食补就完美解决这一个问题。幼年阶段，补钙、补锌，摄入蛋白质，这几乎是公开的秘密。在各类食谱中，鸡蛋和鱼是蛋白质含量最高的食物。有的家长担心，鸡蛋里的蛋黄会导致孩子胆固醇增高。这有点多虑了，一天进食一到两个鸡蛋，孩子不会出现任何问题。除此之外，每天喝足三杯牛奶，对小孩也是益处多多。 只有懂得了什么食物可以吃，什么食物要少吃，孩子生长所需要的营养补足，那么他们自然就会顺利成长。自从医生解决大舅的疑惑后，他就严格遵守各项规定，每天给孩子补足各类营养。即使孩子哭丧着脸，他也是一声不吭。不出两年，儿子身高就跟同龄人相同，大舅脸上再无忧愁。