内衣对女性来说是非常贴身的衣物，每个进入青春期以后的女孩，随着胸部的发育，都需要穿戴内衣，一来是为了挺拔胸部，避免胸部下垂，二来是为了保护隐私部位，避免色狼侵害。#爱乐养生# 内衣对女性来说可谓是另一个姐妹，与女性形影不离，随着社会的发展，如今市面上的内衣款式和种类越来越多样，钢圈型、运动型、聚拢型，不同年龄段不同款式的内衣满足自身需求。 穿戴一款舒适又漂亮的内衣，可以让女性心情愉悦，也能提高舒适度，多数内衣都有一层钢圈，对女性的胸部来说有极大的压迫感，很多女性回家后的第1件事就是将内衣扣解开脱掉内衣释放天性。 随着国民思想观念的开放，越来越多的女性开始追求穿衣自由，部分女性会觉得穿的内衣太过束缚，因此便会选择不穿内衣，杭州一名女子坚持一年不穿内衣，她的身体又发生了哪些变化呢？ 01 长期不穿内衣，对女性身体有哪些影响？ 1、胸型变好看 很多人觉得女性不穿内衣胸部会下垂，这也是多数女性每天穿戴内衣的目的，这样的说法其实并不科学，日本专家研究发现，女性长期不穿内衣，非但不会使胸部下垂，胸部在没有内衣的束缚下，胸型反而会变得更加坚挺有力。 不穿内衣，小丽的胸型变得更加好看，这让小丽信心大增，比之前还要自信乐观。 2、乳房胀痛感消失 坚持一年不穿内衣后，小丽发现自己的乳房胀痛感消失，原先的她经常会因为内衣太过束缚的原因，出现明显的胸部压迫感，坚持不穿内衣，能够减轻对乳房的压迫，促进胸部的血液流动，保持胸部透气性。 胸部在没有与内衣相互摩擦，相互接触下，也会变得更加自由，有效预防血液淤积和乳腺结节的问题，降低女性患乳腺疾病的风险。 3、节省开支 如今内衣的价格越来越高，一件普通的内衣的价格就高达十几元到几百元，坚持不穿内衣，能够省去买内衣的钱，也能节省清洗内衣时的费用，对部分女性来说还是一笔不小的开支，节省下来的钱可以用来买漂亮的衣服或首饰，也省去了女性挑选内衣的麻烦。 4、睡眠质量变好 有关数据研究发现，坚持不穿内衣，可以让女性的心情变得更加愉悦，在没有内衣的束缚下，身体也会变得更加放松，有助提高睡眠质量，延缓深睡眠的时间，恢复体力精力，放松身体，放松身心。 02 女性长期穿戴不合适的内衣会有哪些危害？ （1）诱发乳房疾病 为了让自己的胸部看上去更有料，很多女性会特别购买小一号的内衣来穿，这样可以挤出迷人的曲线，长期穿戴小一号的内衣会影响胸部的血液循环，也会诱发乳腺结节，诱发乳腺癌。 （2）头痛 对于胸部较丰满的女性来说，如果内衣无法有效地支撑胸部的重量，就会使女性的颈部和背部的肌肉压力增大，导致颈部肌肉紧张，从而压迫头部神经出现偏头痛的问题。 （3）乳房下垂 女性的内衣除了不能过小之外也不能过大，经常穿大一号的内衣，松松垮垮不能很好地支撑乳房，容易造成乳房下垂。 （4）肩、颈、背痛 一件不合适的内衣，不仅可能会影响肩、颈、背部的血液循环，还容易造成肌肉拉伤，从而导致肩膀、颈部和背部疼痛。 （5）手臂痛 如果女性的内衣不合适，内衣肩带可能会压迫胸部，引起循环障碍，从而影响手臂部位的血液循环，导致手臂疼痛。 （6）影响呼吸 女性长期穿过紧的内衣，容易压迫胸部阻碍呼吸，严重的还会伤及胸部肌肉，诱发肺结节。 03 女性应该如何挑选适合自己的内衣？ --挑选合适的尺寸 女性在挑选内衣时，一定要提前用软尺测量自己的胸部尺寸，根据尺寸挑选松紧合适的内衣，过松过紧的内衣都会对女性的胸部产生一定的伤害，只有尺寸合适的内衣才能得到满意的结果。 --选择纯棉材质 购买内衣时可以挑选纯棉材质的内衣，纯棉材质的内衣具有透气吸汗的特点，能够更好地保持胸部的呼吸自由，促进胸部的血液流动，预防胸部结节的发生。 --选择合适的款式 如今关于内衣的款式多种多样，如：全包式、斜包式、半包式、有衬垫、无衬垫、有钢托、无钢托等，不同款式的内衣带给人的穿戴，感觉也会有所差异，当选内衣时一定要根据实际情况去选择，不要只关注内衣的外观，更要考虑到内衣带给你的舒适感。 --选择全面材质的内衣 女人要注意选择质地优良的内衣，给自己胸部最好的呵护，优质内衣的包容性要好，承托力要强，这样才能完美得上托胸部，塑造美好的身形。 有些内衣并不具备这种特质，这与内衣的结构还有材质有关，因此，最好选择针织的全棉面料的内衣，功能好且耐用。